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超慢跑，即以走路甚至更慢的速度进行跑步运动。这种极慢的速度下，大多数人不会感到痛苦，反而能够轻松地奔跑，享受大汗淋漓的快感。养成超慢跑的习惯后，不知不觉中身体状况会得到改善，体力也会增强，让你充满活力地面对日常生活。
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超慢跑，即以走路甚至更慢的速度进行跑步运动。这种极慢的速度下，大多数人不会感到痛苦，反而能够轻松地奔跑，享受大汗淋漓的快感。养成超慢跑的习惯后，不知不觉中身体状况会得到改善，体力也会增强，让你充满活力地面对日常生活。
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