囚徒健身：失传技艺练就强大生存力[软件] 72MB

作者：保罗·威德

出版社：北京科学技术出版社有限公司

分类：生活百科/体育

出版时间：2013年10月

评分：8.3

内容简介

在这本书中，保罗·威德为读者揭示了一种全新的力量训练理念。这不是一本单纯追求“可爱肌肉”的健身书籍，而是一本专注于培养实用力量、极限力量和生存力量的指南。

保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，这段经历使他逐渐挖掘出一套古老而有效的健身方法。这种力量哲学在现代商业社会中几乎被遗忘，但威德凭借这套技艺，成为了地球上最强壮的人之一，成功地在逆境中生存下来。

出狱后，威德将这套失传的技艺整理并分享给世人，成为我们获取力量与生存智慧的珍贵资源。这本书不仅是力量训练的指南，更是对生命韧性的深刻思考。

无论你是健身新手还是有经验的运动爱好者，这本书都将为你提供宝贵的见解和实用的技巧，帮助你在追求力量的道路上走得更远。