【清华彭凯平的幸福心理学】[200.00MB]

“清华彭凯平的幸福心理学”是一套全面而系统的幸福心理学课程，通过生动的音频讲解和真实案例，深入探讨了如何运用科学方法和积极思维来提升个人的幸福感。课程内容涵盖了情绪管理、工作幸福、人际关系、爱的感受、生命活力和社会意义等多个维度，解析了幸福感的神经生理基础，探讨了金钱与合作在幸福中的作用，并提供了正念、感恩与幽默等实用工具，帮助学员提升自我效能。

课程通过回听直播与专题讨论，剖析了如何在家庭、职场及社交中构建和谐关系，如何通过积极情绪和心理防御机制应对生活挑战，并详细解读了从视觉美感到听觉、味觉和触觉等多感官体验带来的幸福感受。这套课程旨在帮助学员在繁忙的现代生活中找到内心平和，实现自我成长与幸福智慧的全面提升。

**课程目录**

– 01【发刊词】用科学翻倍你的幸福.m4a

– 01【发刊词】用科学翻倍你的幸福.pdf

– 02【澎湃的福流】福流是一种什么样的体验？.m4a

– 02【澎湃的福流】福流是一种什么样的体验？.pdf

– 03【澎湃的福流】美好的生活是什么样子？.m4a

– 03【澎湃的福流】美好的生活是什么样子？.pdf

– 04【澎湃的福流】幸福感受的神经生理基础.m4a

– 04【澎湃的福流】幸福感受的神经生理基础.pdf

– 05【澎湃的福流】美德是幸福的前提吗？.m4a

– 05【澎湃的福流】美德是幸福的前提吗？.pdf

– 06【爱的感受】如何讨人喜欢？.m4a

– 06【爱的感受】如何讨人喜欢？.pdf

– 07【爱的感受】什么是爱？.m4a

– 07【爱的感受】什么是爱？.pdf

– 08【爱的感受】如何提升婚姻的幸福？.m4a

– 08【爱的感受】如何提升婚姻的幸福？.pdf

– 09【爱的感受】如何提升带孩子的幸福？.m4a

– 09【爱的感受】如何提升带孩子的幸福？.pdf

– 10【爱的感受】爱的回应：如何培养幸福的孩子.m4a

– 10【爱的感受】爱的回应：如何培养幸福的孩子.pdf

– 11【积极情绪】情绪的生活意义.m4a

– 11【积极情绪】情绪的生活意义.pdf

– 12【积极情绪】情绪智力以及提升的方法.m4a

– 12【积极情绪】情绪智力以及提升的方法.pdf

– 13【积极情绪】心理防御机制：哪些是积极的，哪些是消极的.m4a

– 13【积极情绪】心理防御机制：哪些是积极的，哪些是消极的.pdf

– 14【积极情绪】为什么铜牌得主比银牌得主更开心？.m4a

– 14【积极情绪】为什么铜牌得主比银牌得主更开心？.pdf

– 15【积极情绪】同理心的双刃剑效应.m4a

– 15【积极情绪】同理心的双刃剑效应.pdf

– 16【积极自我】相信自我的力量：自我效能感的意义.m4a

– 16【积极自我】相信自我的力量：自我效能感的意义.pdf

– 17【积极自我】自我控制的力量.m4a

– 17【积极自我】自我控制的力量.pdf

– 18【积极自我】自我实现的预言.m4a

– 18【积极自我】自我实现的预言.pdf

– 19【积极自我】文化资本与气质.m4a

– 19【积极自我】文化资本与气质.pdf

– 20【积极自我】敬畏之心.m4a

– 20【积极自我】敬畏之心.pdf

– 21【感官的快乐】视觉美感：蒙娜丽莎的微笑为什么神秘？.m4a

– 21【感官的快乐】视觉美感：蒙娜丽莎的微笑为什么神秘？.pdf

– 22【感官的快乐】美妙听觉：音乐的魅力.m4a

– 22【感官的快乐】美妙听觉：音乐的魅力.pdf

– 23【感官的快乐】闻到幸福的气息：嗅觉的快乐.m4a

– 23【感官的快乐】闻到幸福的气息：嗅觉的快乐.pdf

– 24【感官的快乐】味觉的美意：如何品尝.m4a

– 24【感官的快乐】味觉的美意：如何品尝.pdf

– 25【感官的快乐】触摸的善意：超越恒河猴实验.m4a

– 25【感官的快乐】触摸的善意：超越恒河猴实验.pdf

**总结**

“清华彭凯平的幸福心理学”课程是一次深入探索幸福本质的旅程。通过这套课程，学员不仅能够理解幸福的科学基础，还能够学习到实用的工具和策略，以应对生活中的挑战，提升个人的幸福感和生活质量。无论是对于个人成长，还是对于希望在家庭和职场中建立更和谐关系的人来说，这套课程都提供了宝贵的见解和实用的指导。